kalenのノート

2022年11月29日20:18

最近色んなことに全然ヤル気出なくて困ってる?筋トレもヤル気出なくて、頑張って朝の1分プランクとストレッチやるので精一杯?

プランク

1分

ストレッチ

10分

朝トレ
家トレ
プランク
ストレッチ